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特别是对于挑食的孕妈妈来说,一定要改掉这个毛病,保证营养均衡,做好孕期保健,让胎儿在孕期有足够的营养。
妊娠反应要改善。
孕妈妈有早孕反应,可以吃一些酸味的食物,或者一些凉菜,可以减少妊娠反应,使食物品种多样化,增加孕妈妈的食欲。
保持好心情
孕妈妈在孕期会有妊娠反应。为了减少妊娠反应,孕妈妈要保持心情舒适,转移注意力。同时,他们还需要不断进食,以保证胎儿有营养。
消除怀孕的负担
很多孕妈妈会担心怀孕、分娩等问题,孕期会过度紧张。这些都需要家人的照顾,消除这些负担,才能健康受孕。
注意饮食。
孕妈妈要少吃油腻和有臭味的食物,以清淡食物为主。如果孕妇有妊娠反应,可以少吃多餐,或者一些自己喜欢的零食。